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AYURVEDA
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TEST PARA DESCUBRIR TU DOSHA


Si queremos mantenernos sanos, curarnos de alguna enfermedad o si queremos mantener nuestro cuerpo en perfectas condiciones primero debemos conocerlo bien.

Cuanto más lo conozcamos, mejor podremos darnos cuenta cuando algo falla. La ciencia ayurvédica nos invita a conocernos mejor, y a mostrarnos las consecuencias de nuestro estilo de vida, pudiendo variar nuestras costumbres y viendo como esa variación influye en nuestro cuerpo.

El test que vamos a realizar nos mostrará cuanto tienes de Vata, cuanto de Pitta, y cuanto de Kapha. Se considera a Vata (éter y aire) responsable del movimiento, a Pitta (fuego y agua) responsable de la digestión y a Kapha (tierra y agua) responsable de la estructura.


Siente pasión por la fruta fresca.
"the moment"

Estos doshas son los responsables de las actividades tanto físicas como mentales de nuestro cuerpo, así que un equilibrio de las tres nos da salud tanto física como mental, y un desequilibrio produce deterioro del cuerpo y trastornos en la personalidad.

Según el ayurveda las características de una persona son su mente y su cuerpo, y cuando descubramos la naturaleza básica de ese mente-cuerpo ya hemos dado el primer paso hacia la salud perfecta.

Debemos comprender que debemos dar a nuestro mente-cuerpo lo que necesita, en vez de darle lo que la sociedad nos dice que debemos dar, hacer, consumir, e incluso pensar o sentir.

Debes hacer el siguiente test de una manera sincera, pensando en el ahora, en tu comportamiento de ahora, no en el que te gustaría hacer en un futuro, ya que siempre tendemos a hacer esto.

Simplemente vas a tener que señalar con A, B ó C una de cada tres cuestiones y sumarlas después. Has de responder sinceramente. Y las características mentales respóndelas como te has sentido o actuado en los últimos años.


A
Unas veces comes constantemente, otras estás inapetente
B
Solo comes cuando tienes hambre, tienes buen apetito y puedes comer en gran cantidad
C
Unos días comes mucho, otros poco y lo haces lentamente
A
Eres imaginativo/a y rápido/a de ideas
B
Eres bastante intelectual y reflexivo
C
Eres poco imaginativo pero con buena memoria
A
No te gusta el tiempo frío, y tiendes a tener manos y pies frios
B
No es que te gusten los días frios, pero toleras mal el calor y sudas mucho
C
Te gustan tanto lo días fríos como los calurosos
A
Tienes mucha energía pero se gasta con rapidez
B
Tiendes a guardar energías
C
Tu energía en general es constante y buena resistencia física
A
Eres sensible y sentimental
B
Eres apasionad@, profundo y los demás te consideran terco
C
Eres cariñoso, dulce y sereno
A
Tienes la piel seca, sobre todo en invierno
B
Tienes la piel normal
C
Tienes la piel grasa propensa a tener granos
A
A veces mi digestión es rápida y otras veces lenta con tendencia a tener gases
B
Hago una digestión rápida
C
Hago una digestión lenta, me siento pesado después de comer
A
Duermo poco y me despierto muchas veces
B
Duermo 7 ó 8 horas y me levanto descansado
C
Duermo profundamente y muchas horas y me cuesta arrancar por las mañanas
A
Tiendo a hacer las cosas deprisa
B
Cuando hago cosas tiendo a hacerlas de una manera ordenada
C
Hago las cosas normalmente lentamente
A
Fácilmente sufro de estreñimiento
B
Sufro a veces de diarreas pero soy regular
C
Normalmente no sufro de estreñimiento ni de diarreas
A
En general tengo mala memoria
B
Tengo una memoria normal
C
Tengo muy buena memoria
A
Tengo constitución delgada y no cojo peso fácilmente
B
Tengo constitución normal y mantengo mi peso aunque coma mucho
C
Tengo constitución grande y engordo fácilmente
A
Mi mente es activa e imaginativa y aprendo rápido
B
En general soy perfeccionista con los detalles y eficiente
C
Me cuesta aprender las cosas pero lo intento
A
Tengo frecuentes cambios de humor
B
Me enfado fácilmente pero se me pasa rápido
C
Apenas tengo cambio de humor, soy bastante sereno
A
Camino de forma ligera y rápida
B
Mi caminar es ni lento ni rápido
C
Camino a paso lento
A
Mis horarios de comida suelen ser irregulares
B
Si no como a la hora me siento incómodo
C
Si un día no como no pasa nada
A
Eres delgado pero fuerte
B
Tienes una complexión normal
C
Eres robusto, fuerte, corpulento y a veces obeso
A
Tienes cara alargada y delgada con tendencia a envejecer rápido
B
Tienes cara con contornos y formas marcadas
C
Tu cara es redonda y con contornos suaves
A
Tus ojos son pequeños
B
Tus ojos son de tamaño medio y muy sensibles a la luz
C
Tus ojos son grandes
A
Tienes unas piernas delgadas
B
Tus piernas son de tamaño medio pero robustas
C
Tus piernas son largas y robustas
A
Eres propenso a enfermedades del sistema nervioso y digestivo
B
Eres propenso a ulceras, urticaria, inflamaciones e infecciones
C
Eres propenso a retención de líquidos, depresión, problemas respiratorios
A
Bajo estrés siento bastante ansiedad y preocupación
B
Bajo estrés me irrito fácilmente
C
Bajo estrés estoy en general calmado
A
Mi piel y mi cabello son secos
B
Tiendo a tener canas prematuras
C
Mi pelo es oscuro y ondulado, y mi piel pálida
A
Me gusta la comida bien caliente, picante y tiendo a comer rápido
B
Me gustan mucho los alimentos bien fríos y no tolero el picante
C
Como de todo pero tiendo a comer muy despacio

A = Vata

B = Pitta

C = Kaffa

Suma cuanto tienes de Vita, Pitta y Kaffa y mira a continuación los resultados de tu test. Resultado del Dosha Test


 

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El ayurveda fue ayoyada por el famoso emperador de la India Ashoka, quien impulsó el budismo
y la no violencia

El agua es la mejor bebida
para el ayurveda. atomicpuppy68

Kerala, uno de los lugares donde
más se practica el ayurveda. exfordy

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COMENTARIOS

Cecilia, 16/10/2012
Mis resultados 17 Pitta, 5 kapha, y 1 Vata. Quería hacerles una consulta: hace bastante tiempo que tengo ardor al orinar, puede tener que ver con Pitta?, que me aconsejan?. Muchas gracias!!! saludos!!!

Carmen, 16/10/2012
Yo te aconsejaría que te harías un análisis de orina para salir de dudas. Y para regular más tu pitta deberás relajarte y evitar el estrés.

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susiconde, 11/02/2012
Segun el test tengo 11 de vata, 6 de pitta y 7 de kapha, no coincido con casi nada de las descripciones, sobre todo la fisica, soy grandota pero no tranquila...
me gustaria que me informarais de cuales son los pasos a seguir para mejorar mi desequilibrio, hace casi un mes que me han dado varios masajes ayurvedicos con aceite de sesamo, y he sentido durante algo mas que ese tiempo tranquilidad interior, pero noto que eso empieza a desaparecer.
esperando una respuesta os envio mucho amor

Candi, 12/02/2012
Yo creo que con sólo masajes no se encuentra el equilibrio, hay algo más y los resultados no se ven a corto plazo. Cuida la alimentación e intenta probar algo de meditación para buscar tranquilidad. La salud es un estado de equilibrio de la mente y del cuerpo, la conciencia está en el ser mismo, por lo que hay que intentar disfrutar de todo lo que hagamos y buscar estar contentos la mayor parte del tiempo, ya que esto ayuda al cuerpo para buscar su equilibrio.

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VERÓNICA OJEDA, 17/11/2011
TENGO 11A,5B,Y 8C. POR RECOMENDACION DE UN NATUROPATA SANTIAGO PORTILLA COMO MUY POCA CARNE (CASI NADA) MUY POCO DULCE INCLUIDAS LAS FRUTAS PORQUE IGUAL SON DULCES MUY POCA SAL Y CASI NINGUN FRITO ME HE SANADO DE MUCHAS AFECCIONES QUE TENIA

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NILSA LOPEZ, 24/09/2011
Me gustaría una línea de alimentos que me harán bien, soy vata khappa ademas tengo artrosis y me gustaria parar este proceso

Carmen, 27/09/2011
No podemos recomendarte una línea de alimentos determinado. Echa un vistazo al apartado de doshas y a la dieta ayurvédica, e intenta prestar atención sobre que alimentos te sientan mejor. Ten en cuenta que muchas veces comemos por comer, porque es la hora, pero realmente muchas veces nuestro cuerpo no necesita nada en ese momento y le viene mejor tener el estómago descansando.

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maria8232?hotmail.es, 21/05/2010
Mi resultado 6 a,10 b y 7 c me sale pita ultimamente estoy comiendo mucho dulce y seoy de engordar que dieta me podeis dar.

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laura7470, 06/04/2010
hola mi nombre es Laura y sigo desde hace un mes la dieta ayurveda, era vata los primeros 21 dias estuve barbara, despues hice nuevamente el test y me habia estabilizado, pero ahora estoy comiendo mucho ya que estoy engordando, deje de tomar, fumar y comer carnes y huevo, uds me podrian pasar un plan de alimentacion distribuyendo las calorias para que me pueda mantener en mi peso por favor. Desde ya muchas gracias Laura

Viajeporindia, 10/04/2010
Hola Laura, no podemos hacerte un plan de alimentación como tu nos pides. Seguro que tu sentido común te dará la respuesta a lo que estás buscando. Si tienes la fuerza de dejar de fumar o tomar, seguro que conseguirás mantenerte en el peso que tu quieres. Quizá la ansiedad provoque que tiendas a comer más. Has dicho que eras vata, por lo cual suponemos que eres muy activa, asi que seguro que encontrarás algo que hacer cuando la ansiedad del tabaco haga que sólo pienses en comer. Es fácil mantenerte en tu peso si no realizas excesos. Un saludo

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Lupita Cervantes , 07/02/2010
Mi resultado fue (11A, 10B, y 2C) He escuchado que para cada dosha hay un tipo de yoga, en mi caso cual es la mas indicada? (¿Que posiciones) Si pudieran especificar para cada uno de los tres doshas seria fenomenal! Gracias ;-)

Javier García , 08/02/2010
Como bien dices, en el yoga hay posturas corporales (ásanas) que sirven para equilibrar los doshas, pero siempre se recomienda se haga primero cierto calentamiento y se haya consultado con alguna persona que sepa, o un profesor para confirmar que las posiciones las realizamos correctamente. También es importante realizar unos buenos ejercicios de respiración.
Tú eres vata-pitta, y se supone que eres delgada, energética y conversadora. Puedes hacer unos ejercicios de respiración haciendo inhalaciones profundas cerrando alternativamente cada fosa nasal. Como el vata tiene mucha energía, y al tener esta respiración un efecto frío, se consigue equilibrar su energía.
Como posturas en el yoga te vendrían bien las siguientes: “el cobra”, “la pinza”, “la vela”, “el medio arco”, “el arado”, “la torsión de estómago”, “la torsión sentado”, “el gato estirado”, y la posición de “relax” entre otros.

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Yenny ojeda , 12/09/2009
deberian incluir una cuarta opcion porque tengo otra tendencia que no sale reflejada y entro en una calificacion que no es del todo la mia

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